La prima ricetta per questa settimana è lo smoothie ananas e banana con semi di lino. Per un merenda leggera e gustosa vi consiglio questo smoothie. Io ho aggiunto anche i semi di lino, fonti di omega 3, ideali per decorare pane e prodotti da forno e impreziosire insalate. Interi o frantumati arricchiscono yogurt e cereali per la prima colazione.
Ingredienti:
- 1 banana
- 250 g di ananas
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 tazzina di latte di soia
Procedimento:
Iniziate la preparazione sbucciando la banana poi tagliatela a cubetti. Fate la stessa cosa anche con l’ananas. Ponete banana e ananas in un frullatore poi aggiungete i semi di lino e il latte di soia.
Ora frullate tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Versate in un bicchiere e servite. Il vostro smoothie ananas e banana con semi di lino è pronto!
2 Comments
glo
atLa provo questa sera come fine pasto alternativo agli amici…..grazie.glo
elisaincucina
atFammi sapere ;-), spero piaccia!